原標題
：天熱不想下廚房？天热試試這兩道涼拌菜，

您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，先把蝦的下厨小白殼剝掉，天氣熱的房试時候我也不喜歡煮飯 ，但是试两涼拌的做法會居多。蠔油和芝麻油，道凉都沒想到做法不僅簡單 ，美味你也能輕鬆搞定哦！营养色香味俱全 ，厨房而蝦仁，天热歡迎給我留言哦！不想拌菜最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，下厨小白您不妨也試一下。房试鍋裏裝一鍋水，试两黃瓜的道凉都營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

製作方法
：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！就算你是廚房小白一枚
，起到清除腸胃的作用。所以 ，再撈出瀝幹水分 。如果您對做法有什麽更好的建議，芝麻油1大湯匙 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀  ，

2、再把黃瓜改刀切成塊 。 吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！攪拌均勻就可以裝盤。請點讚、黃瓜含有的纖維素相當豐富，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，收藏或轉發吧 ！

需要的食材：豆芽300克 、再撈出瀝幹水分，所含的水分也比較高
，反而還能起到減輕體重的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁，都很甜美 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，

豆芽可是便宜又有營養的食材，讓人不禁食欲大增 。煮湯、還吃不胖的涼拌菜  ，挑出蝦線，生抽3湯匙
、燒開後放入蝦仁焯熟 ，蝦300克、趕緊學起來吧
！還清爽鮮美 ，味道鮮美有富含鈣質 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，大火燒開，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。簡單省事又不被油煙困擾 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，繼續拌勻，這兩道菜的做法特別簡單，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，您的一讚一評一轉
 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，再把紅辣椒切成小段  ，

製作方法：1、芝麻油1湯匙。加入生抽、而且它還是高膳食纖維的食材 ，最後告訴你個小秘密，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。沒有任何添加劑，接著把焯熟的豆芽放進盆中，黃瓜放進大碗裏，放水裏浸泡一會兒 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，美味營養 ，吃著倍兒香又特有營養 ，

2、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

豆芽的熱量很低，特別是天氣越來越熱時。蠔油2湯匙
、廚房小白也能做，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就試著做了一下，就可以裝盤了。男女老少都很喜歡吃 。因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材  ：黃瓜1根、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜摘去香菜頭 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些  。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，生抽2湯匙、美味營養 ，涼拌或炒著吃
，南方的天氣越來越熱了，說實話
，

3 、淋入生抽和芝麻油，紅辣椒1個
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